Menu Penurun Kolesterol

aku pernah baca nih di suatu artikel tentang menu sehat. Ternyata avokad itu banyak banget manfaatnya. Enaknya sih avokad ini dibuat dalam bentuk drink. Siapapun pasti bisa bikin avokad drink, bukan cara bikinnya saja yang Q tulis juga manfaat dari alvokad itu sendiri.
Bahan:
Avokad ukuran sedang 1 buah
Madu 2 sdm
Air dingin 100 cc
Es batu secukupnya

Cara membuat:
Ambil daging buah alvokad masukan ke dalam blender
Tambahkan madu dan air dingin haluskan
Tuang kedalam gelas, tambahkan es batu, lalu hias dengan ceri merah

Kaya lemak baik bagi pelindung jantung

Bila alvokad ini dikonsumsi secara terus-menerus, avokad bisa menurunkan kadar kolesterol total. Buah ini juga mampu mempertahankan kepadatan lipoprotein tinggi (high density lipoprotein/HDL). HDL dikenal sebagai lemak baik yang bisa melindungi kita dari serangan jantung. Saat akan membuat jus alvokad, pastikan buah masih segar dan kulitnya terlindung dari zat lilin. Juga, jus alvokad harus segera dikonsumsi agar tidak terjadi proses oksidasi yang membuat jus berubah warna menjadi kecoklatan.

Gimana sekarang gak perlua takut kan minum jus alvokad? sip dach….

sumber : Google-Menu sehat